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Sauna o Bagno Turco?

 

Le origini

La parola “Sauna” è un’antica parola finlandese legata al significato di “Dimora invernale”. 

Nel freddo scandinavo, per avere una sensazione di maggiore calore veniva prodotto del vapore gettando dell’acqua su pietre roventi. Nelle prime saune le pietre venivano riscaldate da un fuoco a legna e necessitavano di diverse ore per essere ben calde, la temperatura nell’abitacolo si alzava a tal punto da consentire alle persone di rimanere nude. Infatti le temperature prossime ai 100 gradi impedivano l’uso di qualsiasi indumento. 

Il primo tipo di sauna fu quindi utilizzata principalmente come casa invernale ma dal XII secolo si possono rintracciare documenti che descrivono la separazione delle saune dalle case. Una moderna interpretazione della sauna finlandese è una sala completamente rivestita in legno, una stufa elettrica riscalda delle pietre laviche che diffondono il calore in maniera uniforme. 

Il Bagno Turco, conosciuto anche come Bagno di Vapore, ha origini antichissime, furono gli Egiziani a scoprire gli effetti benefici del vapore. Gli Arabi ripresero l’utilizzo del bagno di vapore creando l’Hammam, che oltre ad avere una funzione di rilassamento fisico e mentale aveva anche un significato religioso di purificazione.

Oggi il Bagno Turco è un’ambiente piastrellato saturo di vapore prodotto da una caldaia.

 

I Benefici

L’uso della Sauna e del Bagno Turco sono pratiche igieniche di antica tradizione, infatti i romani ne facevano uso abituale in strutture pubbliche adibite esclusivamente a tale scopo. Abbinate a successive docce fredde esse inducono una generale distensione neuro-psichica, eliminazione delle tossine, stimolazione dell’apparato cardio-vascolare e aumento della frequenza respiratoria.

Nello specifico, la sauna è più indicata per coloro che praticano sport. Dopo un’intensa attività sportiva agevola l’eliminazione dell’acido lattico, lo scioglimento delle contratture ed il rilassamento muscolare con conseguente riduzione del dolore.

Il bagno turco è adatto a coloro che non tollerano temperature alte, che desiderano purificare la pelle (il vapore ammorbidisce le cellule morte che verranno poi eliminate con più facilità) e, con l’aggiunta di essenze balsamiche, influisce positivamente sulle vie respiratorie.

A voi la scelta!

 

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